Details zur Ernährungsberatung

Starten Sie  in ein gesünderes, leichteres Leben...

Sie möchten sich gesund ernähren, wissen aber nicht, wie Sie am besten vorgehen? Dann begleite ich Sie gerne - Schritt für Schritt.

Folgende Leistungen biete ich Ihnen an:

  • Telefonische Beratung
Terminvereinbarung

Der erste Schritt ist unser Telefonat. Um eine Basis für alle weiteren Schritte zu bekommen, stelle ich Ihnen ein paar Fragen zu Ihren Ernährungsgewohnheiten und Zielen.

  • Beratung in meinem Studio

Um Ihnen die bestmögliche ERNÄHRUNGSBERATUNG zu bieten,werde ich mit Ihnen eine Stoffwechselanalyse und eine gründliche Anamnese durchführen. Anschließend erarbeite ich Ihren persönlichen Ernährungsplan auf Basis gesunder Lebensmittel. Vorab ist es hilfreich ein 4-tägiges Ernährungstagebuch auszufüllen.

  • Nachbetreuung und Kontrollmessungen

Mir ist es wichtig, dass Sie sich rundum gut betreut fühlen. Darum bin ich gerne für Sie da, wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind. Entscheidend für den Erfolg einer gesunden Ernährung ist auch regelmäßig Kontrollmessungen durchzuführen. So kann ich schnell erkennen, ob Ihr Ernährungsplan noch passt oder geändert werden sollte.

  • Kühlschrank - Check  und / oder gemeinsamer Lebensmitteleinkauf ?

Auf Wunsch sehe ich mir den Inhalt Ihres Kühlschrankes an und / oder wir gehen gemeinsam einkaufen und ich informiere Sie, worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel künftig besonders achten sollten. Danach wissen Sie, welche Produkte geeignet und welche weniger geeignet für Sie sind.

Rufen Sie mich an und wir besprechen alles Weitere. Ich freue mich auf den Kontakt zu Ihnen!

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Kurse:             Training zur Umstellung der Essgewohnheiten

nicht nur zum Abnehmen - 10 Schritte, die Ihr Leben freudig verändern werden und das Ihr
Leben lang, dorthin begleite ich Sie Schritt für Schritt zu einem leichteren, fitteren Wohlgefühl
 
10 Stunden    190,- €                          
 
Termine nach Absprache
 

 


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  • Honorar für meine Leistungen

 

Eine komplette Ernährungsberatung besteht aus mindestens 2 Terminen

                                       1. Termin bestehend aus:

Anamnese - inclusive Stoffwechselanalyse - Besprechung eines Ernährungstagebuches 

Zeit    1 - 1,5  Stunden

                                       2. Termin bestehend aus:

Auswertung des Ernährungstagebuches - und der Ernährungsberatung

Zeit  1 - 2   Stunden

 

  • Honorar pro Stunde                                        69,- €

 

Danach sind monatliche Motivations - Coachings ratsam um erreichte Ziele zu halten.

 

  • Beispiele für Themen einer Ernährungsberatung

 

1.  Wie kann man ein Vitamin oder- Mineralstoffdefizit feststellen?

Mit der Naturveda-Stoffwechselanalyse kann ich über die Messung vom Urin und Speichel feststellen wie ihr Stoffwechsel arbeitet und welche Vitamine und Mineralien fehlen.

      Dies ist für Sie eine gute Möglichkeit festzustellen ob eine Ernährungsberatung ratsam ist.

  • Honorar  20,- €

 

2.  Führen Sie 4 Tage ein Ernährungstagebuch, das von mir ausgewertet wird.

Auch dieses bietet Ihnen eine gute Möglichkeit um festzustellen ob es Ernährungsdefizite gibt, und eine Beratung anzuraten ist.

  • Honorar  30,- €

 

3.  Endlich Schlank für immer - Ernährungsumstellung - keine Diät oder Pülverchen

     Bestehend aus:

     einer kompletten Ernährungsberatung  mit  2 Terminen

     + 6  monatliche Motivations-Coachings

     ( Bei Bedarf wöchentliche Intensiv-Betreuung )

     -  Ernährungsfehler analysieren

     - Themenbesprechung, wie Zucker, Fette, Gluten, Stoffwechsel, Hormone, Psyche, Fettanalyse

 

4.  Säure - Basen - Gleichgewicht / Gesundheitsvorsorge  und  Verbesserung

     Bestehend aus:

     Einer kompletten Ernährungsberatung mit 2 Terminen

     + 6 monatliche Stoffwechselanalysen mit Coaching

 

5.  Leistungssteigerung - Gedächtnis - Konzentration

     Bestehend aus:

     Einer kompletten Ernährungsberatung mit 2 Terminen

     Nach Bedarf monatliche Motivations-Coachings

 

6.  Muskelaufbau - nicht nur für Sportler

     Bestehend aus:

     Einer kompletten Ernährungsberatung mit 2 Terminen

     + 2 Coaching Terminen

 

7.  Wahre Schönheit kommt von Innen - Anti Aging

     ...macht die Haut sichtbar jünger

     Bestehend aus:

     Einer kompletten Ernährungsberatung mit 2 Terminen

     + 6 monatliche Anti Aging Coachings

 

8.  Ernährung in der Schwangerschaft

     Bestehend aus:

     Einer kompletten Ernährungsberatung mit 2 Teerminen

     + 6 Begleit-Termine